常喝乳酸菌饮料益处多

2019-06-07 14:08 80  clicks

什么是乳酸菌饮料呢?
 
乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料,经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水,以及食糖和(或)甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。(词语来源自百度百科)
 
喝了乳酸菌饮料有哪些好处呢?

1、帮助肠道消化,调整大、小肠的蠕动,使我们的肠道可以正常的运作,消化不好的不妨试试哦。

 

2、预防和改善腹泻。日常中因原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏,而产生的腹泻;以及我们在外出旅游时,常因水土不服导致的腹泻或呕吐的情况,这时候我们在外出时可以服用一些乳酸菌饮料了,可以补充大量的乳酸菌,保持体内菌丛生态的平衡。
 




3、制造维生素。乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素,例如维他命k、b2、b6b12、叶酸等,是不是很棒呢。

 

4、缓解不耐乳糖症状:乳酸菌饮料中含有的乳杆菌可帮助人体分解乳,糖,缓解腹泻、胀气等不适症状。有些喝牛奶会拉肚子的人,可以用这类乳酸饮料代替牛乳,从而吸收到相同的养分。


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